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　瞑想（マエンドフルネス）を考える時、これはどこから来たのか、気にかかりませんか？ これは仏教から来たと言われています。仏教は今から2600年前インドにお生れになりました、お釈迦様（釈尊）が説かれた教えを指します。そのお釈迦...

　瞑想をどんな形で取り入りているか、私の貧しい体験を少し話させて頂きます。 　瞑想（マエンドフルネス）―ー実に簡単な事です。 足を組み（椅子OK)、目を閉じ（半眼）て、意識を呼吸に集中する事なのです。その簡単な事が、実...